طرز تهیه اسموتی موز، پنیر و شیر
طرز تهیه اسموتی موز، پنیر و شیر
ممکن است افزودن پنیر به اسموتی عجیب به نظر برسد، اما در واقع می تواند روشی سالم و خوشمزه برای تامین مقدار قابل توجهی پروتئین برای بدن باشد.
این اسموتی برای ورزشکاران یا افرادی که کار آنها نیازمند انجام فعالیت جسمانی زیاد است، توصیه شده است زیرا به عضله سازی و افزایش بهره وری کمک می کند.
ادامه مطلب ...
طرز تهیه پودینگ شکلات و موز بدون نیاز به پخت
طرز تهیه پودینگ شکلات و موز، یک دسر تابستانی بدون نیاز به پخت
پودینگ شکلات و موز یک دسر ساده تابستانی است که با ویفرهای شکلاتی ترد و نازک درست می شود. نکته جالب این دسر، بدون پخت بودن آن است.
این مقدار مواد مناسب برای 8 نفر است.
ادامه مطلب ...